اى که دل ها همه از داغ غمت غمگین است/ وى که از خون تو صحراى بلا رنگین است/ نرود یاد لب تشنه ات از خاطره ها/ هر که را مى نگرم از غم تو غمگین است/ ایام سوگواری تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت باد
logo-new-javabgoo4logo-new-javabgoo4logo-new-javabgoo4logo-new-javabgoo4
  • صفحه اصلی
  • موضوعات
    • اخلاق
    • اعتقادات و کلام
    • تاریخ
    • دفاعی
    • سبک زندگی
    • سیاسی
    • عرفان و تصوف
    • فقه اهل سنت
    • فقه واحکام
    • قرآن و عترت
    • مراجع عظام
    • مشاوره‌
  • درباره
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • ورود
پژوهشگاه امام صادق (ع)
✕
  • شما اینجا هستید
  • مطالب
  • عرفان و تصوف عرفان
  • راه تقویت اراده

راه تقویت اراده

دسته بندی ها
  • عرفان
برچسب ها
چند توصیه برای تقویت اراده بیان کنید.


قبل از بیان راه‏های تقویت اراده بهتر است فرد با اراده را توصیف کنیم. فرد با اراده کسی است که وقتی در مورد کاری به خوبی تأمّل کرد ، تصمیم به انجام آن می‏گیرد و با فعّالیّت و ثبات قدم آن را به اجرا درمی‏آورد.بنابراین بر تصمیمی غلط پافشاری نمی‏کند.در مقابل، فردی که دارای اراده ضعیف است، با کمترین مشکل از انجام کار دلسرد شده و کوشش خود را متوقف می‏کند.فردی که اراده قوی دارد آنچه را که با تأمّل خواسته استبا کوشش و ثبات قدم درپی تحقق آن برمی‏آید.برای تقویت اراده طی مراحل ذیل لازم است: ۱ . ارزیابی:در این مرحله باید به مدت چهار روز، و هر روز پنج دقیقها عمال و رفتار خود را به بوته‏ امتحان و سنجش درآورید و بررسی کنید که اعمال شما چقدر به دنبال اراده است و آیا پس از اراده، پیگیری و ثبات دارید یا احساسات و محرک‏ های بیرونی شما را متوقف می‏کند؟ در ضمن تعیین کنید که چند درصد از اعمال شما به صورت عادت و خالی از اراد هاست.در این مرحله پی خواهید برد که‏اراده شما لااقل در بعضی از موارد نارساست و ملاحظه خواهید کرد که اگر بعضی از اعمال شما با اراده قوی انجام شود، بازده خیلی بیشتری خواهید داشت و لذا به اهمیت تقویت اراده پی خواهید برد. ۲ . در مرحله دوم باید از تلقین استفاده کنید.اولا تلقین ‏های منفی را به تدریج از خود دور کنید. مثلا این جمله را که «من همیشه کارها را ناتمام رها می‏کنم» یا «هر چیز کوچکی، اراده مرا متزلزل می ‏کند» از خاطره خود حذف کنید.در عوض باید به خود تلقین کنید که «کسب اراده قوی برای من آسان است و سعی خود را در این جهت مصروف خواهم کرد.» ۳ . هر روز تعدادی کار ارادی برای خود ترتیب دهید.این کارها باید مستلزم جد و جهد واقعی باشد.هم چنین این کارها نباید خارج از توانایی فعلی شما باشد.مثلاً هر روز صبح برنامه‏ای را برای تمام روز تنظیم کنید که بدون اغراق و زیاده‏ روی باشد و سپس به هر قیمتی آن را دنبال کنید.هیچ چیز نباید مانع کار شما شود. ۴ . تعداد کارهای ارادی و میزان مشکل بودن آنها را به‏تدریج افزایش دهید. ۵ . محاسبه: هر شب اعمال ارادی موفق و موارد ضعف را یادداشت کنید.در موفقیت‏ها شکرگزار باشید و در صدد رفع ضعف ‏ها برآیید. ۶ . آخرین نکته که در واقع هم به منزله شرطی برای همه مراحل بالا وهم عاملی برای تقویت اراده است، توجه به این نکته می‏باشد که اولا همه قدرت و نیروهای ما از خداست و لذا در برابر موانع از خداوند استعانت جوییم و ثانیا اراده ما باید در جهت اراده خداوند باشد؛ یعنی آنچه خداوند اراده می‏کند ما هم اراده کنیم. افرادی که اراده آنها در جهت معصیت است، ثبات قدم ندارند و به راحتی در برابر مشکلات متوقفمی‏ شوند، ولی اگر انسان به دنبال رضای خداوند باشد و خواست او در جهت انجام وظیفه باشد، مسلما اراده او آهنین و خلل ‏ناپذیر خواهد شد.از این رو همه دیدیم که امام خمینی(ره) با اراده‏ای محکم در برابر همه مشکلات ایستاد و انقلاب را به پیروزی رساند و این اراده محکم دلیلی نداشت مگر اینکه ایشان رضای خدا و وظیفه الهی را اراده کرده بود.حاصل آنکه تقویت اراده امری تدریجی است نه دفعی، و تلاش مستمر وپیگیری می‏ طلبد.از جمله اموری که برای تقویت اراده مناسب است موارد زیر می‏باشد: ۱ . روزه ‏داری. ۲ . ورزش، به ویژه کوهنوردی. ۳ . مداومت بر مخالفت با تمایلات پوچ نفسانی. ۴ . دوری از اموری که موجب سستی و ضعف اراده می‏شود مانندخواب زیاد، بیکاری، تنبلی و … . ۵ . اشتغال به فعالیت‏های سخت و دشوار

تعداد بازدید: 155
اشتراک گذاری

مطالب مرتبط

6 خرداد, 1400

عالم مکاشفه


مطالعه کامل
6 خرداد, 1400

راههای دستیابی به عرفان


مطالعه کامل
6 خرداد, 1400

عرفان و عارف در اسلام


مطالعه کامل
6 خرداد, 1400

ادعاهای دروغ


مطالعه کامل
مرکز جوابگو

مرکز جوابگو ، با هدف جوابگویی دینی و تخصصی راه اندازی گردیده است و با بهره گیری از اساتید و فضلای حوزه و دانشگاه در ده گروه تخصصی پرسش‌های مخاطبان جواب می دهد ..


بیشتر بخوانید
تمام حقوق مربوط به پژوهشگاه علوم اسلامی امام صادق علیه السلام می باشد
    پژوهشگاه امام صادق (ع)