ترک خودارضایی

برای ترک خودارضایی چیکار باید بکنم؟
جدای از آسیبهای جسمی كه خودارضایی داره و معمولا همه می دونن یكی از مهمترین آسیبهای روحی و روانی خود ارضایی تضعیف اراده است

یعنی اراده كه ضعیف شد باعث میشه در مقابل هیجان و بی قراری كه خودتون بهش اشاره كردید نتونید طاقت بیارید و سراغ خودارضایی برید در صورتی كه این هیجان و بی قراری رو میشه كنترل كرد و در مسیر صحیح ارضاش كرد كه به خودارضایی منجر نشه

برای ترك خودارضایی مراحلی وجود داره

۱- پیشگیری: یعنی باید چیزها و رفتارها و تعاملاتی كه باعث بوجود اومدن هیجان و بی قراری جنسی میشه را ترك كرد و یا به حداقل رساند

۲- اگر هیجان و بی قراری بوجود امد آنرا از راه درست ارضا كرد نه از راه غلط مانند ورزش كردن خسته كردن خود راه رفتن و یا دویدن در معرض دید دیگران قرار دادن خود، رفتن به جمع های خانوادگی و …

۳- توجه كردن به مضرات جسمی و روحی خود ارضایی و مثلا نوشتن ان روی كاغذی و در معرض دید گذاشتن و هر هفته یكی از مضرات را نوشتن تا از عادی شدن و عادت كردن بهش پرهیز بشه

۴- مهمتر از همه همیشه خود را در مقابل خدا دیدن و بدانیم كه عالم محضر خداست و حیا و شرم از خداوند که همیشه با ماست و در حضور او این گناه بزرگ رو انجام میدی

۵- توجه كردن به مسائل عبادی و دعا و توسل و بخصوص نماز شب كه بسیار اثر بخش خواهد بود

۶- دور شدن از کسانی که با دیدن آنها بیاد اینکار می افتی
به شما توصیه میکنم به هر طریقی كه میشه مقدمات ازدواجتون را فراهم كنید.