خشم و غضب از صفات ناپسندی است که از انسان صادر میشه وبسیار میتونه تبعات ناجوری در پی داشته باشه پیامبر اعظم (ص)میفرماید هنگامیکه فردی غضبناک وعصبانی میشود شیطان به رقص می افتد وشادمانی میکند چون احتمال هر گناه وجنایتی از فرد عصبانی ممکن میشود توجه به این نکته میتواند هشداری برای ما باشد تا خود را کنترل کنیم اما چگونه خشم را کنترل باید کرد معمولا خشم وغضب یا همان عصبانیت حالتی است که فرد اراده خود را از دست میدهد وقادر به تصمیم گیری درست نمیباشد بنابر این اسلام توصیه میکند که هرگاه چنین حالتی بر تو دست داد با ذکر الهی وبردن نام خدا بر خشم خود مسلط شوید وسعی کنید حالت خود را تغییر دهید مثلا اگر ایستاده اید بنشینید واگر نشسته اید بپا خیزید ودائما ذکر خدا را بگویید وخوشحالی وشادمانی شیطان را بیاد آورید وصحنه را ترک کنید در بعضی روایات آمده مقداری آب بخورید تا آرامش بیابید وکسی که بتواند بر نفس خود مسلط شود وصبوری کند وعده پاداش بهشت به او داده شده است.