اى که دل ها همه از داغ غمت غمگین است/ وى که از خون تو صحراى بلا رنگین است/ نرود یاد لب تشنه ات از خاطره ها/ هر که را مى نگرم از غم تو غمگین است/ ایام سوگواری تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت باد
logo-new-javabgoo4logo-new-javabgoo4logo-new-javabgoo4logo-new-javabgoo4
  • صفحه اصلی
  • موضوعات
    • اخلاق
    • اعتقادات و کلام
    • تاریخ
    • دفاعی
    • سبک زندگی
    • سیاسی
    • عرفان و تصوف
    • فقه اهل سنت
    • فقه واحکام
    • قرآن و عترت
    • مراجع عظام
    • مشاوره‌
  • درباره
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • ورود
پژوهشگاه امام صادق (ع)
✕
  • شما اینجا هستید
  • مطالب
  • مشاوره‌
  • پیشنهادی‌ در مورد کم‌تر خوابیدن

پیشنهادی‌ در مورد کم‌تر خوابیدن

دسته بندی ها
  • مشاوره‌
برچسب ها

شما چه‌ پیشنهادی‌ در مورد کم‌تر خوابیدن‌ دارید تا برای‌ نماز صبح‌ زودتر بلند شویم‌ و نماز قضانشود. چون‌ بنده‌ امسال‌ امتحان‌ کنکور دارم‌ مجبورم‌ تا دیر وقت‌ بیدار بمانم‌؟


ضمن‌ آرزوی‌ توفیق‌ و موفقیت‌ برای‌ جناب‌ عالی‌ که‌ تصمیم‌ گرفته‌اید در کنکور شرکت‌کنید مواردی‌ چند در موضوع‌ فوق‌ یاد آوری‌ می‌شود: ۱ ـ ساعت‌ خواب‌ خود را طوری‌ تنظیم‌ کنید که‌ در آن‌ زمان‌ قدرت‌ یادگیری‌ شما کم‌ می‌شود.برخی‌ افراد صبح‌ زود مطالب‌ را بهتر یاد می‌گیرند و به‌ همین‌ دلیل‌ شب‌ را زودتر به‌ استراحت‌می‌پردازند و برخی‌ برعکس‌ هستند. تشخیص‌ و استفاده‌ از این‌ روش‌ در یادگیری‌ بسیار تأثیردارد. ۲ ـ توصیه‌ ما این‌ است‌ با توجه‌ به‌ فصل‌ بهار، حدود نیمه‌ شب‌ را برای‌ خواب‌ و استراحت‌انتخاب‌ کنید که‌ روش‌ امامان‌ بوده‌ است‌ و در انتهای‌ نیمه‌ دوم‌ شب‌ بیدار شده‌ وبه‌ مطالعه‌ بپردازیدبا این‌ روش‌ هم‌ نماز صبح‌ تان‌ قضا نمی‌شود و هم‌ از مطالعه‌ بهتر نتیجه‌ می‌گیرید و محفوظات‌شما کمتر و دیرتر فراموش‌ می‌شود. از نشاط‌ و هوای‌ لطیف‌ صبحگاهی‌ بهره‌مند می‌شوید؛ پس‌ ازچند ساعت‌ مطالعه‌، استراحت‌ مجدد داشته‌ باشید. ۳ ـ در صورتی‌ که‌ روش‌ فوق‌ را نمی‌پسندید و می‌خواهید شب‌ها بیشتر بیدار بمانید از قهوه‌استفاده‌ کنید ولی‌ توجه‌ داشته‌ باشید قطعاً برای‌ نمازهای‌ صبح‌ مشکل‌ خواهید داشت‌. ۴ ـ شب‌ها کمتر شام‌ بخورید بلکه‌ به‌ جای‌ آن‌ از رطب‌ استفاده‌ کنید، زیرا رطب‌ (خرمای‌خوب‌) غذای‌ کاملی‌ است‌ و انسان‌ را تشنه‌ نمی‌کند. ۵ ـ تصمیم‌ قاطع‌ و تلقین‌ دائم‌ به‌ خود به‌ صورت‌ جدی‌ و پیوسته‌، باعث‌ تقویت‌ اراده‌ می‌شودو حتماً باید در این‌ موارد با اراده‌ قوی‌ عمل‌ کنید. ۶ ـ قبل‌ از خواب‌ وضو گرفته‌ و آیه‌ آخر سوره‌ کهف‌ را با در نظر گرفتن‌ ساعت‌ بیدار شدن‌ دررختخواب‌ بخوانید، بسیار مؤثر است‌
تعداد بازدید: 82
اشتراک گذاری

مطالب مرتبط

6 دی, 1402

فیلترشکن


مطالعه کامل
4 دی, 1402

نکات مهم برای گفتگو با همسر


مطالعه کامل
17 مهر, 1402

آیا روح پسرم که تازه مرحوم شده است در آرامش هست؟


مطالعه کامل
22 دی, 1401

گناهان کودکی


مطالعه کامل
مرکز جوابگو

مرکز جوابگو ، با هدف جوابگویی دینی و تخصصی راه اندازی گردیده است و با بهره گیری از اساتید و فضلای حوزه و دانشگاه در ده گروه تخصصی پرسش‌های مخاطبان جواب می دهد ..


بیشتر بخوانید
تمام حقوق مربوط به پژوهشگاه علوم اسلامی امام صادق علیه السلام می باشد
    پژوهشگاه امام صادق (ع)